علاج الاكتئاب في المنزل في اقل من شهر

 

علاج الاكتئاب في المنزل

الاكتئاب هي علامات تظهر على الشخص الذي يعاني من هذا الاظطراب النفسي تشير الى انه يعاني من مشكلة وبالتالي يحتاج لمن يساعدة حتى بعبر ازمتة بامان وذلك بان لان الاكتئاب  بعتبر من اهم المشكلات النفسية واكثرها انتشار بين مختلف المراحل العمرية

الاكتئاب يجعل الشخص يشعر بالكثير من الاعراض السلبية تاتي بظلالها على كافة التفاصيل حياتة الخاصة حتى اذا استمرت نوبة الاكتئاب لفترة طويلة لتصبح الحياة اكثر صعوبة ويحتاج الانسان لعلاج سريع

 

علاج الاكتئاب بالقرآن

كيفية العالج النفسي من الاكتئاب بكتب الله جعل الله عز وجل قراءة القران الكريم من افضل الاعمال حيث ان قراءة القران فيها خير عظيم وفائدة كبيرة ومن اهم اعضم الاسباب جلاء الاحزان وذهاب الهموم والغموم فقراءة القران تورث العبد طمانينة القلوب وانشراحا في الصدور

أعراض الاكتئاب بالتفصيل

يعتبر الاكتئاب اظطراب نفسي يصيب الانسان بفقدان الاحساس بالمتعة اضافة الى نقص النشاط والاحساس بالخمول والتعب واظطراب الشهية زيادة او نقصانا مع الشعور بضاله الذات ولوم النفس

ومن اعراض الاكتئاب قد تكون خارجية كالظروف الاجتماعية الخلافات الزوجية او المادية او الاحداث الحزنة موت انسان عزيز او اسباب داخلية تؤدي الى خلل في وظيفة الدماغ والنواقل الكيميائية فيه

يصيب الاكتئاب بالاشخاص بطرق مختلفة ويمكن ان يسبب طيفا واسعا من الاعراض التي قد تترواح بين الشعور المتواصل بالحزن والياس وفقدان الاهتمام بالاشياء التي اعتاد الانسان الاستمتاع بها والميل نحو سرعة البكاء كما تظهر اعراض القلق ايضا عند العديد من الاشخاص الذين يعاونون من الاكتئاب

علاج الاكتئاب عند المرأة

ممارسة الرياضة بشكل منتظم وشبة يومي من اهم الطرق لعلاج الاكتئاب ومن اهم وسائل التخلص من هذا المرض اللعين حيث تعمل الرياضة على تحسين المزاج العام وزالة الكثير من الظغوط النفسية والعصبية وتسهم ايضا في بث المزيد من الراحة الذهنية في نفس الشخص المصاب بالاكتئاب

علاج الاكتئاب بالاعشاب

الكثير من الاشخاص يلجون الى استخدام مكملات الاعشاب لعلاج الاكتئاب بسهولة لحصول عليها بدون وصفة طبية

 

علاج الاكتئاب بالاعشاب ليس بديلا عن الجلسات النفسية مع الاخصائي النفسي واستشارات الطبيب النفسي  والادوية التي يكتبها لعلاج الاكتئاب .

علاج الاكتئاب طبيعيا

قد تساعدك الممارسات الاتية في علاج الاكتئاب :

 

1: ممارسة التمرين الرياضية اليومية

 

2: ممارسة رياضة الاسترخاء مثل اليوغا

 

3: الحصول على قسط كافي من النوم يوميا

 

4: اتباع نظام عذائي صحي والابتعاد عن التدخين

 

 

أفضل دواء للاكتئاب الحاد

الاكتئاب احد الامراض التي تصيب النفس والجسد في نفس الوقت فالاكتئاب يؤثر على طريقة التفكير والسلوك والنوم كذلك سلوكيات والنوم وتناول الطعام فمن ثم تنعكس اثارة على الجسم بالكامل عادة لا يستطيع المصابون مرض الاكتئاب من الاستمرار بممارسة حياتهم الطبيعية

علاج الاكتئاب الحاد بالقران

اللجوء الى الله تعالى بالدعاء وذلك لتحقيق الرغبات وتفريج الكربات والهموم والاحزان وقد يكون الدعاء وقائيا او علاجيا  فالوقائي يكون بالاقتداء بالرسول صلى الله عليه وسلم

اخلاص العمل الى الله تعالى وذلك من اعظم اسرار السعادة والراحة فالعبد ان كانت اعماله لله عز وجل ابتغاء لما عنده من الاجر والثواب فانه لا يهتم بشكر الناس وحمدهم

 

علاج الاكتئاب في المنزل

من المواضيع المهمة التي يحدث عنها خاصة في الاوقات التي يصبح فيه الخروج من المنزل غير ممكنا او خطرا كما هو في الحال وفي وقت الاوبئة كجائحة فيروس كورونا وما يترتب عليه من توزيع توابع ومشكلات مادية واجتماعية ولاتكن فائدة علاج الاكتئاب في المنزل في اوقات الازمات والاوبئة فقط